kotovskaiaの日記, 2015年 03月 22日

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2015年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 22日:

890 kcal

脂質: 31.23g | たんぱく質: 133.29g | 炭水化物: 14.52g. 朝食: Помидоры Черри, Яичный Омлет. 昼食: Морковь, Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Куриные Грудки (Жареные), Балтком Творог Классический Обезжиренный. もっと...

2055 kcal

運動: エリプティカルマシン - 1 時間, ステッパー - 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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