2023年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 3日:
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483 kcal
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脂質: 15.82g | たんぱく質: 34.27g | 炭水化物: 52.59g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Sayur Tahu Toge. 昼食: Nasi Putih, Lele Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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