2023年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 2日:
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1225 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 122.58g.
朝食: Gut & Günstig Toastkäse, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Vollkorntoast. 昼食: Tomatensalat, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Vollkorntoast. 夕食: Schinken Käse Toast, Dr. Oetker Mousse Rotwein. 軽食/その他: Sondey Blätterteig Herzen, Kaffee. もっと...
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1830 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 26 分, 休憩 - 4 時間 44 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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