2023年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 2日:
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1827 kcal
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脂質: 86.95g | たんぱく質: 160.79g | 炭水化物: 102.43g.
朝食: Coffee, Sainsbury's German Salami. 昼食: Semi-Skimmed Milk, Morrisons NuMe 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tabasco Sauce, Haricot Beans (Mature Seeds, Sprouted), Tesco Steak Mince 5% Fat. 軽食/その他: Semi-Skimmed Milk, Trek Power Millionaire Shortbread, Trek Original Oat Protein Flapjack. もっと...
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2209 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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