|
Быстро ли вы набираете вес без подсчётов?
|
45.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 2日:
|
2269 kcal
|
脂質: 76.09g | たんぱく質: 149.48g | 炭水化物: 225.84g.
朝食: RIOBA Молоко 0,5%, Barista Кокосовое Молоко, Хохланд Фетакса в Рассоле, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо без Жира, Гречневый плов. 昼食: Multibar Конфеты без Вреда, RIOBA Молоко 0,5%, Barista Кокосовое Молоко, Хлебпром Хлеб Белый, Запеченная или Жареная Треска, Виктория Овощи Жаренные. 夕食: Панчо Торт, Хохланд Фетакса в Рассоле, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, ВкусВилл Белок, Жареное Яйцо без Жира, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . 軽食/その他: Перекресток Арбуз. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
 コメント
если без подсчетов и ограничений то да,если без подсчетов и во всем ограничиваю себя, то не набирается
2023年 09月 2日 投稿者: анжелика_бир
|
анжелика_бир, ограничения плана "без мучного и сладкого" или в количестве, но на глаз?
2023年 09月 2日 投稿者: E.n.Blashkova
|
Согласна с предыдущим комментарием. Кроме того, бывает, что после однодневного чит-мила вес может как резко подскочить из-за накопленной воды, так и не измениться. Поэтому для меня важно не паниковать на следующий день и спокойно продолжать идти к поставленной цели 💔
2023年 09月 2日 投稿者: Lada Vlada
|
E.n.Blashkova во всем,к сожаленью без сладкого я не могу, поэтому автоматически если не считаю кк начинаю его больше есть. Думаю если б сладкое и мучное было исключено, вес так бы не полз
2023年 09月 2日 投稿者: анжелика_бир
|
мне достаточно просто понюхать печеньку и вес растет))), только жёсткий контроль....
2023年 09月 2日 投稿者: julena4ka
|
Да, одного дня достаточно, а дальше привесы каждый день
2023年 09月 2日 投稿者: аняоткрытие
|
Вес встал. Решила в о пуске дать организму отдохнуть, ничего не считала, ела что хотела. за неделю плюс 1,5 кг...
После отпуска (с 4 сент) снова на подсчёт, причём с 1500 кал пойду на 1400 как минимум, потому что на 1500 вес стоял до отпуска уже как пару месяцев наверное...
2023年 09月 2日 投稿者: A_Olesya
|
раньше частенько были моменты когда ела то что вправду хотела, а вес всë равно потихоньку спускался, возможно тогда я и сама того не подозревая находилась в дефиците, а может тренировки и другая активность давали свои результаты 🤔
2023年 09月 2日 投稿者: ♡ 香草奶油 ♡
|
2023年 09月 2日 投稿者: Jenya_Jenechka
|
сейчас я считаю калории только на глаз (примерно), иначе начинаю сильно ограничивать себя в этом плане, а это соответственно приводит к срывам, так что думаю можно уверено сказать что вес у меня стоит без каких-либо подсчётов
2023年 09月 2日 投稿者: ♡ 香草奶油 ♡
|
Мега быстро! В этот раз за 3 месяца +6 кг. Я в ужасе)
2023年 09月 2日 投稿者: MariZavarova
|
Быстро, за 1.5 месяца +3 кг. Хотя были ограничения и много движения. Не выдерживаю кбжу, плыву сразу 🤦🏼♀️
2023年 09月 2日 投稿者: katerinakr82
|
о дааааа!контроль полностью теряю
2023年 09月 2日 投稿者: yu.burova76
|
8 кг мгновенно ( отеки ). Потом медленно. Очень медленно, но верно :(
|
2023年 09月 2日 投稿者: madinka6337
|
Вообще не набираю, главное кушать в меру и не давать себе слабинку «раз не считаю, значит можно обжираться всем и когда угодно»
2023年 09月 2日 投稿者: almorff🥥
|
Если питаюсь нормальной едой, то не набираю вообще. А если позволяю себе фаст фуд или сладкое, на эти вещи у меня не срабатывает самоконтроль, то толстеть начинаю через неделю- две
2023年 09月 2日 投稿者: Ksenia___37
|
1,5 года уже без подсчета, вес колеблется в диапазоне 1-1,5кг
|
За десять дней отпуска не набрала (зная свой аппетит, добивала объем еды овощами и фруктами), но в остальное время пока считаю, потому что лично я голод переношу отвратительно, поесть люблю плотно и обманываюсь легко, если не взвешиваю еду, не соблюдаю режим питания и сна.
2023年 09月 3日 投稿者: kavolekat
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|