|
ednos(osfed neyse artik) sahibiydim bu yuzden buradaki kilo girislerim cok istikrarsiz ve inanin dagin sadece gorunen kismi. tek bir yil icinde surekli alip verdigim kilonun haddi hesabi yoktu. neyseki gereken yardimi alabildim.
|
78 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
|
766 kcal
|
脂質: 46.67g | たんぱく質: 53.78g | 炭水化物: 32.83g.
昼食: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kavurma. 夕食: Palamut Buğulama. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|