2023年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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3460 kcal
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脂質: 123.28g | たんぱく質: 172.99g | 炭水化物: 327.75g.
朝食: Visconti Torrada Integral, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Italac Doce de Leite. 昼食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Pastel de Frango com Catupiry, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. 軽食/その他: Mrs Taste Calda de Chocolate, Naturale Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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