2023年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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1429 kcal
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脂質: 35.67g | たんぱく質: 59.96g | 炭水化物: 215.19g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Piraquê Cream Crackers Integral, Café. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Qualitá Molho de Tomate com Pedaços, Renata Macarrão Farfalle. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Renata Macarrão Integral Farfalle. 軽食/その他: Koni Store Sunomono, Piraquê Cream Crackers Integral, Piraquê Cream Crackers Integral, Café, Manteiga (com Sal). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Marco Aurelio Barbosaの体重の記録
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