2023年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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1932 kcal
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脂質: 71.28g | たんぱく質: 119.98g | 炭水化物: 207.02g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Chá Verde, Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Almanara Kibe Assado. 夕食: Vapza Carne em Tiras, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Lacta Confeti, Santa Helena Paçoca, Brigadeiro, Kibon Sorvete de Creme. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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