2023年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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1480 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 147.05g | 炭水化物: 98.03g.
朝食: ВкусВилл Сыр Манчестер, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное , Домик в деревне Кефир 1%. 昼食: Индилайт Филе Индейки на Пару, Магнит Яйцо Варёное , Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Вареное Яйцо. 軽食/その他: Здоровый Перекус Яблочные Чипсы, Bombbar Protein Cookie Черника, Простоквашино Молоко 2,5%, Red Star Labs BCAA 2:1:1, Maxler Глютамин , QNT Casein Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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