2023年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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1300 kcal
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脂質: 54.17g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 136.51g.
朝食: Ovo, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Banana Prata Crua. 昼食: Manteiga (com Sal), Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Milho, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Hortifruti Abacaxi. もっと...
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1911 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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