2023年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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1070 kcal
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脂質: 27.18g | たんぱく質: 82.20g | 炭水化物: 126.69g.
昼食: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Swift Filé de Merluza Swift. 夕食: Carrefour Lasanha de Presunto e Queijo. 軽食/その他: Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV, Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Notco Not Milk High Protein Chocolate, Hortifruti Melancia. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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