2023年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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2137 kcal
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脂質: 94.02g | たんぱく質: 127.19g | 炭水化物: 185.99g.
朝食: Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tesco Gluten Free Oats, Semi-Skimmed Milk, Arla B.O.B Mature Cheddar, Egg (Whole), Egg White. 昼食: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. 夕食: Asda Semi-Skimmed Milk. もっと...
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2574 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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