|
По сто грамм движемся вниз
И это учитывая , что я силовыми занимаюсь хорошо так через день:)
Я эту цифру не видела уже лет 5
|
65.8 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
|
1492 kcal
|
脂質: 54.06g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 153.96g.
朝食: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Heinz Кетчуп Томатный, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Пюре из цветной капусты и картошки, Хлеб Дарницкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Хреном, ВкусВилл Треска Филе Спинка без Кожи. 夕食: Пюре из цветной капусты и картошки, Куриное Филе, Яйцо, Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Лента Питахайя, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|