2015年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 21日:
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1602 kcal
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脂質: 86.44g | たんぱく質: 82.68g | 炭水化物: 130.18g.
朝食: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ser Gouda, Placek po Węgiersku. 昼食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gulasz Wieprzowy, Sonko Ryż Naturalny Brązowy. 夕食: Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Marchewki, Orzechy Włoskie. 軽食/その他: Banan. もっと...
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2878 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 3 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 43 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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