2023年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
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932 kcal
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脂質: 30.54g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 112.54g.
朝食: Oatside Oat Milk Barista Blend, Tape Ketan Putih. 昼食: Ikan Kembung, Uleg Sambal Ijo, Ikan Layur, Kanzler Sosis Bockwurst, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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