2023年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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1187 kcal
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脂質: 41.67g | たんぱく質: 145.99g | 炭水化物: 44.58g.
朝食: Singles Light 25% Kurang Lemak, ABC Sambal Extra Pedas, Olive Oil, Egg White, Egg, Whey Protein Isolate. 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). 夕食: White Rice (Fat Added in Cooking), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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