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Alhamdulillah..bismillah september Hasil Maximal Aamiin...
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82.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 1日:
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1181 kcal
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脂質: 38.40g | たんぱく質: 59.00g | 炭水化物: 158.94g.
朝食: Aqua Air Mineral. 昼食: Sayur Asem, Sambal Goreng, Telur Dadar, Cumi Asin, Jengkol, Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar, Ayam Goreng, Sayur Asem. 軽食/その他: Sunpride Banana, Keripik Kentang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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