2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
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1526 kcal
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脂質: 67.19g | たんぱく質: 48.04g | 炭水化物: 187.09g.
朝食: Mulino Bianco Cioccofrolle, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pesca, Salsiccia di Maiale, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Pizza Margherita, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Bianco. 夕食: Mulino Bianco Pangoccioli, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: San Benedetto Cedrata. もっと...
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2098 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 19 分, 座る - 1 時間 30 分, 料理 - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 立つ - 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 36 分, 運転 - 40 分, 読む - 2 時間 50 分, テレビで見る - 4 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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