2015年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 21日:
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2766 kcal
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脂質: 60.93g | たんぱく質: 112.07g | 炭水化物: 304.63g.
朝食: Tea with Semi-Skimmed Milk, Orange Juice, Semi-Skimmed Milk, Prunes in Apple Juice, Wheat Biscuits. 昼食: Hard-Boiled Egg, Thick White Bread. 夕食: Red Seedless Grapes, Honeydew Melon, Pineapple, Fat Free Vanilla Yogurt, Smoked Cod, Golden Vegetable Rice. 軽食/その他: Cheddar Cheese, Thick White Bread, Lager (Pint), Digestives, 4 Finger Kit Kat. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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