2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 78 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
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1829 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 176.76g | 炭水化物: 174.01g.
朝食: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Vapza Carne Seca Desfiada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido. 昼食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vapza Carne Seca Desfiada. 夕食: Growth Supplements Barrinha Churros, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Manteiga (com Sal), Vapza Carne Seca Desfiada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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