2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
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1518 kcal
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脂質: 28.62g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 248.92g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Italac Leite Desnatado, Maçã. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Brigadeiro de Colher. 軽食/その他: Suco de Laranja Natural, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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