2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
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1264 kcal
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脂質: 44.39g | たんぱく質: 48.84g | 炭水化物: 167.46g.
朝食: Royal Fermento em Pó Químico, Parmalat Leite Integral, Pinduca Tapioca, Ovo, Banana, Café. 昼食: Tomates, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Batata Doce. 軽食/その他: Batavo Iogurte com Calda de Frutas Vermelhas, Nutry Barra de Fruta Banana. もっと...
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1763 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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