2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
|
2377 kcal
|
脂質: 135.96g | たんぱく質: 82.64g | 炭水化物: 212.17g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Каша Овсяная. 昼食: Дикси Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Макароны Отварные. 夕食: Молоко (Цельное Молоко), Вязанка Сосиски Молочные, Кофемания Хлеб Черный. 軽食/その他: Активиа Актибио с Пробиотиками. もっと...
|
|
2692 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 50 分, бег - 37 分, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|