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Não tá fácil sair da casa dos 72 😢
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
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1062 kcal
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脂質: 31.77g | たんぱく質: 78.62g | 炭水化物: 110.86g.
朝食: Doce de Leite, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Pão de Forma Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Liv Up Batata Assada com Lemon Pepper. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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