mehmetaliarisoyの日記, 2023年 08月 31日

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2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 30 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:

2288 kcal

脂質: 120.95g | たんぱく質: 81.13g | 炭水化物: 217.01g. 朝食: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Tamek Tamek Kayısı Suyu . 昼食: Sucuklu Kaşarlı Tost. 夕食: Zeytinyağlı Biber Dolması. 軽食/その他: Etli Biber Dolması, McDonald's Böğürtlen Soslu Sundae. もっと...

2742 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間　 35 分. もっと...

週に0.0 kg増量中

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