2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
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2447 kcal
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脂質: 102.37g | たんぱく質: 96.43g | 炭水化物: 295.46g.
朝食: KDV Крокант с Миндалем, Каша Рисовая на Молоке, Чай Несладкий, Лимак Батон Нарезной, Молочная Станция Масло Сливочное , Бондари Сыр Бондарский 50%, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырник. 昼食: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Шакшука, Сырник, Чай, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Мичурино Ряженка, Лимак Батон Нарезной, Коломенское Колбаса Боярская, Бондари Сыр Бондарский 50%. 軽食/その他: Компот Ягодный, Пирожок с Капустой, Кухня на Районе Пирожки с Мясом, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Груша. もっと...
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2835 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 2 時間, バイト - 2 時間 6 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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