2023年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.6 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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2120 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 4 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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