2023年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 31日:
|
3507 kcal
|
脂質: 95.21g | たんぱく質: 146.28g | 炭水化物: 393.04g.
朝食: Орехи Кешью, Красные Вишни, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Russian Performance Standard Multicomponent Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус, Тушёная капуста с томатным соусом, Шпинат, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кокосовые конфеты с протеином, ITLV Маслины без Косточки, Mivimex Соус Перцовый, Куриное Филе. 夕食: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пюре из цветной капусты, Кокосовые конфеты с протеином, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Клубника, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Хлебный Дом Пряники Классические, Каравай Сухари с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Parkline Сухарики со Вкусом Холодца и Горчицы, Абрау-Дюрсо Вино Красное Сухое, Красные Вишни, Кокосовые конфеты с протеином. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|