2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1422 kcal
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脂質: 44.41g | たんぱく質: 103.68g | 炭水化物: 157.32g.
朝食: Sopa de Lentejas, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Huevo. 昼食: Consomé de Pollo, Calabacín, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 夕食: Lala Lala 100 +Proteína Light, Crema de Cacahuate, Chia, Zanahoria Cocida, Mangos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Avena. 軽食/その他: Tuna. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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