2015年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 66.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 20日:
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2482 kcal
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脂質: 103.16g | たんぱく質: 97.24g | 炭水化物: 285.56g.
朝食: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. 昼食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Zonnatura Teff, AH Soepgroente, Mosselen. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. 軽食/その他: Wrigley's Freedent White Bubblemint, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, Avocado, Jumbo Galetten. もっと...
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2660 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ローラーブレード - 25 分, 運転 - 40 分, ウォーキング - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 分, テレビで見る - 6 時間, デスクワーク - 1 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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