2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1927 kcal
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脂質: 51.30g | たんぱく質: 178.58g | 炭水化物: 161.25g.
朝食: Omelete, Proteína de Soja Isolada, Banana, Leite. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Omelete. 夕食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Batata com Ovo, Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Eisenbahn Cerveja IPA. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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