2023年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1361 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 55.75g | 炭水化物: 167.05g.
朝食: Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral. 昼食: Arroz Branco, Ovo Mexido, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral. 軽食/その他: Melão Amarelo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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