2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1644 kcal
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脂質: 70.38g | たんぱく質: 134.75g | 炭水化物: 119.07g.
朝食: Banana Pacovan, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. 昼食: Becel Margarina Original sem Sal, Betânia Leite em Pó Integral, Jambo, Frimesa Bisteca Suina, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Mamão Formosa, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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