2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1513 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 55.49g | 炭水化物: 216.89g.
朝食: Jucurutu Tareco , Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Parmegiana de Frango . 夕食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçã. 軽食/その他: Fleischmann Bolo de Aipim, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Batata Doce Cozida. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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