2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1349 kcal
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脂質: 37.18g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 199.13g.
朝食: Delícia Margarina com Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar , Vitarella Cream Cracker Tradicional. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Pão Caseiro. 軽食/その他: Da Terrinha Bolacha Coquinho, Mexerica. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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