2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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2820 kcal
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脂質: 112.90g | たんぱく質: 237.72g | 炭水化物: 201.89g.
朝食: Creatina Micronizada, Yerba Mate, Egg Omelet, Egg Omelet, 1% Fat Milk, 1% Fat Milk. 昼食: Matarazzo Mostachol, Milanesa de Pollo. 夕食: Puré de Calabaza, Pata Muslo. もっと...
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2705 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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