2023年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.7 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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687 kcal
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脂質: 15.77g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 61.42g.
朝食: Mentos Mentos Pure Fresh , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Bolinho de Arroz, Alface, Batata Doce Cozida, Carne de Panela, Tomates. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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