2023年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1598 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 113.41g | 炭水化物: 163.94g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. 夕食: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pão Francês, Qualitá Chipa de Queijo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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