2023年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1067 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 123.10g.
朝食: Itacolomy Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Dafruta Suco de Maracujá, Natural Life Granola Tradicional Light, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Abacaxi, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Manteiga (com Sal), Seara Levíssimo, Sadia Mussarela, Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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