2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1448 kcal
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脂質: 41.44g | たんぱく質: 107.27g | 炭水化物: 168.61g.
朝食: Cappuccino, Bananas , MC Dairy Pressed Cottage Cheese. 昼食: Nestle Drumstick Vanilla Caramel, Carrots , Yellow Sweet Peppers , Cucumber (with Peel) , Boiled Chicken Breast, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . 夕食: Mackerel, Quinoa (Cooked), Bananas . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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