2015年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 20日:
|
1086 kcal
|
脂質: 52.36g | たんぱく質: 52.22g | 炭水化物: 107.91g.
朝食: Té Verde, Naranjas, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). 昼食: Pepino (Pelado), Next Jalea Libre de Azucar, Merluza Plancha. 夕食: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Next Jalea Libre de Azucar, Pimiento Rojo, Quillayes Quesillo 0% Grasa, Manzana Verde. 軽食/その他: Terrium Galletas 0% Azúcar Café Moca, Nuez, Almendras, Nuez. もっと...
|
|
1723 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に14.4 kg減量中
|