2023年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
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1786 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 129.87g | 炭水化物: 204.87g.
朝食: Wickbold Pão Integral, da Casa Queijo Mussarela Pic Nic , Regina Creme de Ricota Light, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Cozido. 昼食前: Dux Nutrition Fish Oil. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Tangerinas, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Feijão Fradinho Cozido. 昼食後: Turma da Mônica Maçã, Betânia Iogurte Natural Desnatado. 間食: da Casa Queijo Mussarela Pic Nic , Banana, Ovo. 夕食: Tangerinas, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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