2023年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1054 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 116.59g.
朝食: Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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