2015年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 20日:
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930 kcal
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脂質: 18.60g | たんぱく質: 89.15g | 炭水化物: 105.54g.
朝食: Apples (Without Skin), Honey, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 昼食: 2% Fat Milk, Black Tea, Mixed Salad Greens, Egg White, Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 夕食: Plain Yogurt, Cabbage. 軽食/その他: Couscous (Cooked), Yellow Sweet Corn, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Apples (Without Skin). もっと...
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2881 kcal
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運動:
授乳 - 5 分, スクワット - 5 分, Elliptical - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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