2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1639 kcal
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脂質: 86.13g | たんぱく質: 92.14g | 炭水化物: 113.16g.
朝食: Nescafe Cappuccino, Rama Original Margarine, Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread, Egg. 昼食: Woolworths Spicy Crunch Chicken Wings, Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 夕食: Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread, Woolworths Spicy Crunch Chicken Wings. 軽食/その他: Bakers Nuttikrust (1), Yum Yum Smooth Peanut Butter, Lifestyle Nutrition Brown Rice Cakes Unsalted, Huletts Brown Sugar, Tea with Milk. もっと...
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2016 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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