2023年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 30日:
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1651 kcal
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脂質: 63.36g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 224.46g.
朝食: Harry's Brioche Tranchée -30% de Sucres, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette. 昼食: Céleri, Vrai Yaourt Bio au Lait de Brebis Nature, Conserves de Confiture, La Boulangère Pain Bûcheron, Les Croisés Emmental Râpé. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Islos Feta AOP Grecque, La Boulangère Pain Bûcheron, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: Baguette Viennoise, Gateau Basque. もっと...
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3194 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 11 時間 10 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, バイト - 15 分, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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