2015年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 20日:
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1071 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 57.72g | 炭水化物: 73.27g.
朝食: Pão de Mel, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Água (Engarrafada), Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Spoleto Tomate Seco, Pernil Assado, Queijo Provolone. 夕食: Yoki Polvilho Azedo, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Yoki Polvilho Azedo, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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