2023年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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1546 kcal
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脂質: 44.27g | たんぱく質: 82.88g | 炭水化物: 203.49g.
朝食: Mexerica, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. 昼食: Carne Moída Refogada, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Mexido, Abacaxi. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Cafezinho, Piracanjuba Leite sem Lactose, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. もっと...
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2024 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, ボディービル - 52 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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