2023年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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877 kcal
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脂質: 29.92g | たんぱく質: 122.54g | 炭水化物: 30.33g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Amêndoas, Tomates Cereja, Hortifruti Manga Tommy, Jaguacy Avocado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Growth Supplements 80% Whey Protein, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Italac Leite em Pó Integral, Activia Iogurte Morango Zero. もっと...
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937 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, テニス - 1 時間, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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